Insieme potrete perdere i chili in eccesso con il supporto e l'aiuto di una persona che vi ama sinceramente. Il team sarà forte perché a legarvi c'è non solo la passione per lo sport, ma soprattutto l'amore reciproco. In questo modo l'allenamento sarà divertente, piacevole e di lunga durata. Il consiglio è infatti di programmare le sedute a lunga scadenza, creando un percorso personalizzato di almeno quattro mesi, fissando obiettivi di coppia. Sana competizione L'allenamento di coppia stimola la sana competizione tra partner e migliora l'affiatamento: si gareggia fisicamente e psicologicamente, incitandosi l'un l'altro a dare sempre il meglio e a dare sempre di più. Durante lo sport di coppia, infatti, ci si esorta a vicenda a superare la stanchezza fisica e a migliorare nella resistenza. È una gara, ma anche un esercizio psicologico tra atleti che formano un duo sportivo e una coppia nella vita. È dimostrato che lo sport, in questo senso, può aiutare moltissimo a superare i limiti nel modo giusto: insieme alla persona amata, datevi degli obiettivi comuni e raggiungeteli come coppia.
Questo discorso vale non solo per fidanzati o sposati, ma anche per amici: la coppia è sempre la formula vincente. Leggi anche Massa grassa: calcolo per uomo e donna Il calcolo della massa grassa è importante ai fini di un regime alimentare: tutti i dettagli per calcolarla. Allenamento aerobico: come dosare l'attività fisica I consigli migliori per gestire l'allenamento aerobico, anche a casa propria.